Калорийность салата из огурцов составляет 57 ккал на 100 г. продукта.
Салат из огурцов
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 57 |
| Белки | 1.1 грамм |
| Жиры | 4.5 грамм |
| Углеводы | 3.2 грамм |
Салат из огурцов - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 23 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.2 г |
| Вода | 86.4 г |
| Зола | 0.5 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.3826 мг |
| Ниацин | 0.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.2 мг |
| Витамин В4, холин | 18.4 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 4.8 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.9 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг |
| Витамин А, РЭ | 100 мкг |
| Ретинол | 0.1 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг |
| Витамин Н, биотин | 1.3 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 138.2 мг |
| Кальций, Ca | 35 мг |
| Магний, Mg | 13.4 мг |
| Натрий, Na | 14 мг |
| Фосфор, Ph | 45.7 мг |
| Сера, S | 1.1 мг |
| Хлор, Cl | 384.5 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.9 мг |
| Марганец, Mn | 0.1602 мг |
| Медь, Cu | 92.5 мкг |
| Селен, Se | 0.04 мкг |
| Цинк, Zn | 0.2282 мг |
| Фтор, F | 17 мкг |
| Йод, I | 3.7 мкг |
| Кобальт, Co | 1 мкг |
| Молибден, Mo | 2.3 мкг |
| Хром, Cr | 5.3 мкг |
| Алюминий, Al | 373.8 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г |
| Крахмал и декстрины | 0.09 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в салате из огурцов?
В салате из огурцов 57 ккал (на 100г).
Сколько белка в салате из огурцов?
В салате из огурцов 1.1 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в салате из огурцов?
В салате из огурцов 4.5 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в салате из огурцов?
В салате из огурцов 3.2 граммов углеводов (на 100г).