Калорийность салата из помидоров составляет 146 ккал на 100 г. продукта.
КБЖУ салата из помидоров
Пищевая ценность на грамм
🔥Калорийность146ккал
🥩Белки4.4г
🥑Жиры12.4г
🍞Углеводы4.4г
💧️Вода71.5г
Салат из помидоров - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.4 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 0.8 г |
| Вода | 71.5 г |
| Зола | 0.8 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.1304 мг |
| Ниацин | 0.4 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.2 мг |
| Витамин В4, холин | 1.9 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 15.7 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.3 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.7 мг |
| Витамин А, РЭ | 900 мкг |
| Ретинол | 0.9 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 251.4 мг |
| Кальций, Ca | 154.1 мг |
| Магний, Mg | 25.5 мг |
| Натрий, Na | 202.2 мг |
| Фосфор, Ph | 100.2 мг |
| Сера, S | 12.7 мг |
| Хлор, Cl | 36.5 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1 мг |
| Марганец, Mn | 0.1164 мг |
| Медь, Cu | 82.3 мкг |
| Цинк, Zn | 0.6947 мг |
| Фтор, F | 14.7 мкг |
| Йод, I | 1.5 мкг |
| Кобальт, Co | 4 мкг |
| Молибден, Mo | 4.2 мкг |
| Никель, Ni | 8.1 мкг |
| Хром, Cr | 3.2 мкг |
| Алюминий, Al | 33.7 мкг |
| Бор, B | 86.2 мкг |
| Рубидий, Rb | 132.3 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г |
| Крахмал и декстрины | 0.3 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в салате из помидоров?
В салате из помидоров 146 ккал (на 100г).
Сколько белка в салате из помидоров?
В салате из помидоров 4.4 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в салате из помидоров?
В салате из помидоров 12.4 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в салате из помидоров?
В салате из помидоров 4.4 граммов углеводов (на 100г).