Калорийность салата из редьки составляет 204.2 ккал на 100 г. продукта.
Салат из редьки
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 204.2 |
| Белки | 2.2 грамм |
| Жиры | 19.1 грамм |
| Углеводы | 6.3 грамм |
Салат из редьки - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 64.9 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 3.4 г |
| Вода | 73 г |
| Зола | 1 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.6652 мг |
| Ниацин | 0.3 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.1 мг |
| Витамин В4, холин | 31.2 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 2.1 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.2 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.9 мг |
| Витамин А, РЭ | 100 мкг |
| Ретинол | 0.1 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг |
| Витамин Н, биотин | 0.9 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 320.3 мг |
| Кальций, Ca | 56.5 мг |
| Магний, Mg | 20 мг |
| Натрий, Na | 25 мг |
| Фосфор, Ph | 36.4 мг |
| Сера, S | 3 мг |
| Хлор, Cl | 1015.2 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.1 мг |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг |
| Медь, Cu | 9.6 мкг |
| Селен, Se | 0.08 мкг |
| Цинк, Zn | 0.0704 мг |
| Фтор, F | 3.5 мкг |
| Йод, I | 1.8 мкг |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг |
| Молибден, Mo | 3.1 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г |
| Крахмал и декстрины | 0.2 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в салате из редьки?
В салате из редьки 204.2 ккал (на 100г).
Сколько белка в салате из редьки?
В салате из редьки 2.2 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в салате из редьки?
В салате из редьки 19.1 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в салате из редьки?
В салате из редьки 6.3 граммов углеводов (на 100г).