Калорийность салата из рыбы составляет 184.9 ккал на 100 г. продукта.
Салат из рыбы
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 184.9 |
| Белки | 10.5 грамм |
| Жиры | 13 грамм |
| Углеводы | 6.9 грамм |
| Холестерин | 25 миллиграмм |
Салат из рыбы - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 92.4 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 3.2 г |
| Вода | 103 г |
| Зола | 1.7 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг |
| Витамин РР, НЭ | 2.943 мг |
| Ниацин | 1.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.1 мг |
| Витамин В4, холин | 2.6 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 15.5 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.6 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.5 мг |
| Витамин А, РЭ | 500 мкг |
| Ретинол | 0.5 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 355.4 мг |
| Кальций, Ca | 49.7 мг |
| Магний, Mg | 23.6 мг |
| Натрий, Na | 114.1 мг |
| Фосфор, Ph | 122.1 мг |
| Сера, S | 68.6 мг |
| Хлор, Cl | 1471.7 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.1 мг |
| Марганец, Mn | 0.143 мг |
| Медь, Cu | 116.3 мкг |
| Цинк, Zn | 0.3976 мг |
| Фтор, F | 38 мкг |
| Йод, I | 15.4 мкг |
| Кобальт, Co | 9 мкг |
| Молибден, Mo | 10.5 мкг |
| Никель, Ni | 5.1 мкг |
| Хром, Cr | 18.7 мкг |
| Алюминий, Al | 399.5 мкг |
| Бор, B | 59.8 мкг |
| Ванадий, V | 66.1 мкг |
| Литий, Li | 29.9 мкг |
| Рубидий, Rb | 202.2 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г |
| Крахмал и декстрины | 5 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 25 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в салате из рыбы?
В салате из рыбы 184.9 ккал (на 100г).
Сколько белка в салате из рыбы?
В салате из рыбы 10.5 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в салате из рыбы?
В салате из рыбы 13 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в салате из рыбы?
В салате из рыбы 6.9 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в салате из рыбы?
В салате из рыбы 25 мг холестерина (на 100г).