Калорийность салата из сельди составляет 204.1 ккал на 100 г. продукта.
Салат из сельди
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 204.1 |
| Белки | 11.9 грамм |
| Жиры | 14.7 грамм |
| Углеводы | 6.4 грамм |
| Холестерин | 75.8 миллиграмм |
Салат из сельди - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 174.8 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 5.4 г |
| Вода | 62.2 г |
| Зола | 1.6 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг |
| Витамин РР, НЭ | 2.4754 мг |
| Ниацин | 0.5 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.3 мг |
| Витамин В4, холин | 35.1 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 4.4 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.8 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.6 мг |
| Витамин А, РЭ | 50 мкг |
| Ретинол | 0.05 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг |
| Витамин Н, биотин | 3 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 380.5 мг |
| Кальций, Ca | 56.6 мг |
| Магний, Mg | 28 мг |
| Натрий, Na | 82 мг |
| Фосфор, Ph | 152.5 мг |
| Сера, S | 49.5 мг |
| Хлор, Cl | 2808.4 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.5 мг |
| Марганец, Mn | 0.0926 мг |
| Медь, Cu | 75.2 мкг |
| Цинк, Zn | 0.3851 мг |
| Фтор, F | 212.2 мкг |
| Йод, I | 4.6 мкг |
| Кобальт, Co | 4.1 мкг |
| Молибден, Mo | 10 мкг |
| Никель, Ni | 4.5 мкг |
| Хром, Cr | 28.4 мкг |
| Алюминий, Al | 300.7 мкг |
| Бор, B | 57 мкг |
| Ванадий, V | 44.5 мкг |
| Литий, Li | 22.9 мкг |
| Рубидий, Rb | 202.7 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г |
| Крахмал и декстрины | 4.5 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 75.8 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в салате из сельди?
В салате из сельди 204.1 ккал (на 100г).
Сколько белка в салате из сельди?
В салате из сельди 11.9 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в салате из сельди?
В салате из сельди 14.7 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в салате из сельди?
В салате из сельди 6.4 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в салате из сельди?
В салате из сельди 75.8 мг холестерина (на 100г).