Калорийность салата из шампиньонов составляет 143.1 ккал на 100 г. продукта.
Салат из шампиньонов
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 143.1 |
| Белки | 3.9 грамм |
| Жиры | 12.5 грамм |
| Углеводы | 4 грамм |
| Холестерин | 86.4 миллиграмм |
Салат из шампиньонов - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.3 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.2 г |
| Вода | 72.3 г |
| Зола | 0.7 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг |
| Витамин РР, НЭ | 2.0474 мг |
| Ниацин | 1.4 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.8 мг |
| Витамин В4, холин | 70.1 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 13.5 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.3 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг |
| Витамин А, РЭ | 400 мкг |
| Ретинол | 0.4 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг |
| Витамин Н, биотин | 4.3 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 300.4 мг |
| Кальций, Ca | 38 мг |
| Магний, Mg | 13.5 мг |
| Натрий, Na | 44.2 мг |
| Фосфор, Ph | 81.7 мг |
| Сера, S | 30.2 мг |
| Хлор, Cl | 57.8 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.2 мг |
| Марганец, Mn | 0.0441 мг |
| Медь, Cu | 64.4 мкг |
| Селен, Se | 0.08 мкг |
| Цинк, Zn | 0.378 мг |
| Фтор, F | 21.3 мкг |
| Йод, I | 10.2 мкг |
| Кобальт, Co | 6.8 мкг |
| Молибден, Mo | 5.7 мкг |
| Никель, Ni | 6.4 мкг |
| Хром, Cr | 5.8 мкг |
| Алюминий, Al | 24.2 мкг |
| Бор, B | 77.3 мкг |
| Ванадий, V | 0.9 мкг |
| Рубидий, Rb | 51.6 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г |
| Крахмал и декстрины | 0.2 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 86.4 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в салате из шампиньонов?
В салате из шампиньонов 143.1 ккал (на 100г).
Сколько белка в салате из шампиньонов?
В салате из шампиньонов 3.9 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в салате из шампиньонов?
В салате из шампиньонов 12.5 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в салате из шампиньонов?
В салате из шампиньонов 4 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в салате из шампиньонов?
В салате из шампиньонов 86.4 мг холестерина (на 100г).