Калорийность салата из стручковой фасоли составляет 215.9 ккал на 100 г. продукта.
Салат из стручковой фасоли
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 215.9 |
| Белки | 16.1 грамм |
| Жиры | 3.9 грамм |
| Углеводы | 31.1 грамм |
| Холестерин | 1.6 миллиграмм |
Салат из стручковой фасоли - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 58.3 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 4.7 г |
| Вода | 39.4 г |
| Зола | 3 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 3.9726 мг |
| Ниацин | 1.3 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.8 мг |
| Витамин В4, холин | 0.7 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 53.8 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.1 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.4 мг |
| Витамин А, РЭ | 300 мкг |
| Ретинол | 0.3 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 743.9 мг |
| Кальций, Ca | 111.1 мг |
| Магний, Mg | 75.4 мг |
| Натрий, Na | 39.8 мг |
| Фосфор, Ph | 373.7 мг |
| Сера, S | 109.4 мг |
| Хлор, Cl | 951 мг |
| Кремний, Si | 59.4 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 8.7 мг |
| Марганец, Mn | 0.9092 мг |
| Медь, Cu | 345.6 мкг |
| Селен, Se | 16.1 мкг |
| Цинк, Zn | 2.1429 мг |
| Фтор, F | 34.2 мкг |
| Йод, I | 8.4 мкг |
| Кобальт, Co | 14 мкг |
| Молибден, Mo | 29.1 мкг |
| Никель, Ni | 115.6 мкг |
| Хром, Cr | 7.9 мкг |
| Алюминий, Al | 413.5 мкг |
| Бор, B | 349.1 мкг |
| Ванадий, V | 122.8 мкг |
| Рубидий, Rb | 43.2 мкг |
| Титан, Ti | 96.9 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г |
| Крахмал и декстрины | 22.9 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 1.6 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в салате из стручковой фасоли?
В салате из стручковой фасоли 215.9 ккал (на 100г).
Сколько белка в салате из стручковой фасоли?
В салате из стручковой фасоли 16.1 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в салате из стручковой фасоли?
В салате из стручковой фасоли 3.9 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в салате из стручковой фасоли?
В салате из стручковой фасоли 31.1 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в салате из стручковой фасоли?
В салате из стручковой фасоли 1.6 мг холестерина (на 100г).