Калорийность салата из свежих овощей составляет 77.5 ккал на 100 г. продукта.
Салат из свежих овощей
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 77.5 |
| Белки | 1.6 грамм |
| Жиры | 4.4 грамм |
| Углеводы | 8.3 грамм |
Салат из свежих овощей - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.2 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.3 г |
| Вода | 94.5 г |
| Зола | 0.8 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.8656 мг |
| Ниацин | 0.6 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.2 мг |
| Витамин В4, холин | 17.3 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 12.7 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.3 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг |
| Витамин А, РЭ | 1100 мкг |
| Ретинол | 1.1 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 340.9 мг |
| Кальций, Ca | 42.3 мг |
| Магний, Mg | 22.6 мг |
| Натрий, Na | 18.9 мг |
| Фосфор, Ph | 51.8 мг |
| Сера, S | 13.7 мг |
| Хлор, Cl | 58.7 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1 мг |
| Марганец, Mn | 0.1831 мг |
| Медь, Cu | 127.8 мкг |
| Селен, Se | 0.04 мкг |
| Цинк, Zn | 0.309 мг |
| Фтор, F | 28.7 мкг |
| Йод, I | 5.8 мкг |
| Кобальт, Co | 4 мкг |
| Молибден, Mo | 7.3 мкг |
| Никель, Ni | 7.2 мкг |
| Хром, Cr | 7.5 мкг |
| Алюминий, Al | 404.3 мкг |
| Бор, B | 91.6 мкг |
| Ванадий, V | 98.1 мкг |
| Литий, Li | 29.2 мкг |
| Рубидий, Rb | 175 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г |
| Крахмал и декстрины | 4 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в салате из свежих овощей?
В салате из свежих овощей 77.5 ккал (на 100г).
Сколько белка в салате из свежих овощей?
В салате из свежих овощей 1.6 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в салате из свежих овощей?
В салате из свежих овощей 4.4 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в салате из свежих овощей?
В салате из свежих овощей 8.3 граммов углеводов (на 100г).