Калорийность салата из творога составляет 246.4 ккал на 100 г. продукта.
Салат из творога
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 246.4 |
| Белки | 12.6 грамм |
| Жиры | 19.2 грамм |
| Углеводы | 6.1 грамм |
| Холестерин | 17.5 миллиграмм |
Салат из творога - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.8 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 0.3 г |
| Вода | 57.5 г |
| Зола | 0.9 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг |
| Витамин РР, НЭ | 2.4916 мг |
| Ниацин | 0.4 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.02 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 1.2 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.5 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг |
| Витамин А, РЭ | 300 мкг |
| Ретинол | 0.3 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.06 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 124.5 мг |
| Кальций, Ca | 137.3 мг |
| Магний, Mg | 19.9 мг |
| Натрий, Na | 30.5 мг |
| Фосфор, Ph | 159.8 мг |
| Сера, S | 1.6 мг |
| Хлор, Cl | 7.5 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.5 мг |
| Марганец, Mn | 0.1155 мг |
| Медь, Cu | 22.8 мкг |
| Цинк, Zn | 0.165 мг |
| Йод, I | 1.1 мкг |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг |
| Молибден, Mo | 1.3 мкг |
| Хром, Cr | 0.3 мкг |
| Алюминий, Al | 29.4 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г |
| Крахмал и декстрины | 3.3 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 17.5 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в салате из творога?
В салате из творога 246.4 ккал (на 100г).
Сколько белка в салате из творога?
В салате из творога 12.6 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в салате из творога?
В салате из творога 19.2 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в салате из творога?
В салате из творога 6.1 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в салате из творога?
В салате из творога 17.5 мг холестерина (на 100г).