Калорийность салата рыбного составляет 153.3 ккал на 100 г. продукта.
Салат рыбный
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 153.3 |
| Белки | 6.4 грамм |
| Жиры | 12.4 грамм |
| Углеводы | 4.4 грамм |
| Холестерин | 119.1 миллиграмм |
Салат рыбный - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.3 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 0.7 г |
| Вода | 73.8 г |
| Зола | 1.4 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.7624 мг |
| Ниацин | 0.7 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.4 мг |
| Витамин В4, холин | 53.9 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 7.2 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.7 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.8 мг |
| Витамин А, РЭ | 1100 мкг |
| Ретинол | 1.1 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг |
| Витамин Н, биотин | 5 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 167.2 мг |
| Кальций, Ca | 31.8 мг |
| Магний, Mg | 18.1 мг |
| Натрий, Na | 109.9 мг |
| Фосфор, Ph | 94.4 мг |
| Сера, S | 51.4 мг |
| Хлор, Cl | 42 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.2 мг |
| Марганец, Mn | 0.0332 мг |
| Медь, Cu | 44.5 мкг |
| Цинк, Zn | 0.3342 мг |
| Фтор, F | 19.5 мкг |
| Йод, I | 8.5 мкг |
| Кобальт, Co | 3.8 мкг |
| Молибден, Mo | 4 мкг |
| Никель, Ni | 2.8 мкг |
| Хром, Cr | 5.6 мкг |
| Алюминий, Al | 41.7 мкг |
| Бор, B | 44.8 мкг |
| Ванадий, V | 9.6 мкг |
| Литий, Li | 0.6 мкг |
| Рубидий, Rb | 6.8 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г |
| Крахмал и декстрины | 1.1 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 119.1 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в салате рыбном?
В салате рыбном 153.3 ккал (на 100г).
Сколько белка в салате рыбном?
В салате рыбном 6.4 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в салате рыбном?
В салате рыбном 12.4 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в салате рыбном?
В салате рыбном 4.4 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в салате рыбном?
В салате рыбном 119.1 мг холестерина (на 100г).