Калорийность салата с кукурузой составляет 319.9 ккал на 100 г. продукта.
Салат с кукурузой
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 319.9 |
| Белки | 7.4 грамм |
| Жиры | 22.5 грамм |
| Углеводы | 23.4 грамм |
| Холестерин | 92.6 миллиграмм |
Салат с кукурузой - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.2 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1 г |
| Вода | 32.2 г |
| Зола | 1.1 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.9284 мг |
| Ниацин | 0.7 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.4 мг |
| Витамин В4, холин | 68.5 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 9.9 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11 мг |
| Витамин А, РЭ | 200 мкг |
| Ретинол | 0.2 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг |
| Витамин Н, биотин | 9.9 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 153.7 мг |
| Кальций, Ca | 39 мг |
| Магний, Mg | 43.4 мг |
| Натрий, Na | 175.6 мг |
| Фосфор, Ph | 149.6 мг |
| Сера, S | 74.4 мг |
| Хлор, Cl | 47.1 мг |
| Кремний, Si | 20.3 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 2.3 мг |
| Марганец, Mn | 0.3937 мг |
| Медь, Cu | 119.7 мкг |
| Селен, Se | 10.1 мкг |
| Цинк, Zn | 0.8498 мг |
| Фтор, F | 33.8 мкг |
| Йод, I | 5.4 мкг |
| Кобальт, Co | 3.9 мкг |
| Молибден, Mo | 10.6 мкг |
| Никель, Ni | 28.6 мкг |
| Хром, Cr | 3.6 мкг |
| Олово, Sn | 9.8 мкг |
| Алюминий, Al | 184.2 мкг |
| Бор, B | 109 мкг |
| Ванадий, V | 31.4 мкг |
| Рубидий, Rb | 42.2 мкг |
| Титан, Ti | 9.4 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г |
| Крахмал и декстрины | 18.4 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 92.6 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в салате с кукурузой?
В салате с кукурузой 319.9 ккал (на 100г).
Сколько белка в салате с кукурузой?
В салате с кукурузой 7.4 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в салате с кукурузой?
В салате с кукурузой 22.5 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в салате с кукурузой?
В салате с кукурузой 23.4 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в салате с кукурузой?
В салате с кукурузой 92.6 мг холестерина (на 100г).