Калорийность салата с сардинами составляет 85.1 ккал на 100 г. продукта.
Салат с сардинами
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 85.1 |
| Белки | 6.1 грамм |
| Жиры | 2.6 грамм |
| Углеводы | 10 грамм |
Салат с сардинами - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.4 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.1 г |
| Вода | 51.8 г |
| Зола | 0.4 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг |
| Витамин РР, НЭ | 2.0126 мг |
| Ниацин | 1 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.3 мг |
| Витамин В4, холин | 3.1 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 10.7 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.5 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.2 мг |
| Витамин А, РЭ | 600 мкг |
| Ретинол | 0.6 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 1.7 мкг |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 295.1 мг |
| Кальций, Ca | 49.1 мг |
| Магний, Mg | 31.2 мг |
| Натрий, Na | 56.2 мг |
| Фосфор, Ph | 106.9 мг |
| Сера, S | 38.7 мг |
| Хлор, Cl | 32.6 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.8 мг |
| Марганец, Mn | 0.1754 мг |
| Медь, Cu | 119.8 мкг |
| Селен, Se | 0.2 мкг |
| Цинк, Zn | 0.4055 мг |
| Фтор, F | 115 мкг |
| Йод, I | 6.5 мкг |
| Кобальт, Co | 5.1 мкг |
| Молибден, Mo | 3.7 мкг |
| Никель, Ni | 8.8 мкг |
| Хром, Cr | 9.3 мкг |
| Алюминий, Al | 50.2 мкг |
| Бор, B | 114.5 мкг |
| Ванадий, V | 1.8 мкг |
| Рубидий, Rb | 28.7 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г |
| Крахмал и декстрины | 0.4 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в салате с сардинами?
В салате с сардинами 85.1 ккал (на 100г).
Сколько белка в салате с сардинами?
В салате с сардинами 6.1 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в салате с сардинами?
В салате с сардинами 2.6 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в салате с сардинами?
В салате с сардинами 10 граммов углеводов (на 100г).