Калорийность салата со сметаной и яйцом составляет 81.4 ккал на 100 г. продукта.
Салат со сметаной и яйцом
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 81.4 |
| Белки | 1.8 грамм |
| Жиры | 7 грамм |
| Углеводы | 3 грамм |
| Холестерин | 2.4 миллиграмм |
Салат со сметаной и яйцом - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 8.8 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.2 г |
| Вода | 86.9 г |
| Зола | 0.8 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.7988 мг |
| Ниацин | 0.5 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.1 мг |
| Витамин В4, холин | 29.2 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 35.1 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.5 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг |
| Витамин А, РЭ | 1300 мкг |
| Ретинол | 1.3 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг |
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 201.5 мг |
| Кальций, Ca | 77.2 мг |
| Магний, Mg | 31.6 мг |
| Натрий, Na | 15.8 мг |
| Фосфор, Ph | 46.4 мг |
| Сера, S | 11.9 мг |
| Хлор, Cl | 188.7 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.7 мг |
| Марганец, Mn | 0.2432 мг |
| Медь, Cu | 108.5 мкг |
| Селен, Se | 0.07 мкг |
| Цинк, Zn | 0.2901 мг |
| Фтор, F | 26 мкг |
| Йод, I | 7.7 мкг |
| Кобальт, Co | 3.1 мкг |
| Молибден, Mo | 7.7 мкг |
| Никель, Ni | 3.4 мкг |
| Хром, Cr | 3.4 мкг |
| Алюминий, Al | 478 мкг |
| Бор, B | 57.1 мкг |
| Ванадий, V | 114.2 мкг |
| Литий, Li | 26.9 мкг |
| Рубидий, Rb | 102.8 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г |
| Крахмал и декстрины | 0.3 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 2.4 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в салате со сметаной и яйцом?
В салате со сметаной и яйцом 81.4 ккал (на 100г).
Сколько белка в салате со сметаной и яйцом?
В салате со сметаной и яйцом 1.8 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в салате со сметаной и яйцом?
В салате со сметаной и яйцом 7 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в салате со сметаной и яйцом?
В салате со сметаной и яйцом 3 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в салате со сметаной и яйцом?
В салате со сметаной и яйцом 2.4 мг холестерина (на 100г).