Салат яичный - калорийность, белки, жиры и углеводы (БЖУ)

Калорийность салата яичного составляет 214.2 ккал на 100 г. продукта.

КБЖУ салата яичного

Салат яичный
5.0
2 оценки
Пищевая ценность на грамм
🔥Калорийность214.2ккал
🥩Белки7.3г
🥑Жиры19.5г
🍞Углеводы2.6г
💧️Вода76.6г
❤️Холестерин278.7мг

Салат яичный - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.

Органические кислоты0.3 г
Пищевые волокна0.6 г
Вода76.6 г
Зола1.9 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин0.2 мг
Витамин РР, НЭ1.4118 мг
Ниацин0.2 мг
Витамин В1, тиамин0.05 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота0.6 мг
Витамин В4, холин125.4 мг
Витамин В6, пиридоксин0.09 мг
Витамин В9, фолиевая кислота4.5 мкг
Витамин C, аскорбиновая2.5 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ7.1 мг
Витамин А, РЭ200 мкг
Ретинол0.2 мг
Витамин В12, кобаламин0.3 мкг
Витамин Н, биотин10 мкг
Витамин D, кальциферол1.1 мкг
Макроэлементы
Калий, K135.6 мг
Кальций, Ca42 мг
Магний, Mg13.3 мг
Натрий, Na162.1 мг
Фосфор, Ph116.7 мг
Сера, S94.1 мг
Хлор, Cl79.4 мг
Микроэлементы
Железо, Fe1.7 мг
Марганец, Mn0.0427 мг
Медь, Cu51.1 мкг
Цинк, Zn0.6479 мг
Фтор, F30.7 мкг
Йод, I10.1 мкг
Кобальт, Co5.5 мкг
Молибден, Mo2.9 мкг
Никель, Ni0.4 мкг
Хром, Cr2.2 мкг
Алюминий, Al49.5 мкг
Бор, B24.8 мкг
Рубидий, Rb58.9 мкг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)1.8 г
Крахмал и декстрины0.04 г
Стеролы (стерины)
Холестерин278.7 мг

Часто задаваемые вопросы:

Сколько калорий в яичном салате?

В яичном салате 214.2 ккал (на 100г).

Сколько белка в яичном салате?

В яичном салате 7.3 граммов белка (на 100г).

Сколько жиров в яичном салате?

В яичном салате 19.5 граммов жиров (на 100г).

Сколько углеводов в яичном салате?

В яичном салате 2.6 граммов углеводов (на 100г).

Сколько холестерина в яичном салате?

В яичном салате 278.7 мг холестерина (на 100г).