Калорийность салата яичного составляет 214.2 ккал на 100 г. продукта.
Салат яичный
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 214.2 |
| Белки | 7.3 грамм |
| Жиры | 19.5 грамм |
| Углеводы | 2.6 грамм |
| Холестерин | 278.7 миллиграмм |
Салат яичный - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.3 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 0.6 г |
| Вода | 76.6 г |
| Зола | 1.9 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.4118 мг |
| Ниацин | 0.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.6 мг |
| Витамин В4, холин | 125.4 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 4.5 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.1 мг |
| Витамин А, РЭ | 200 мкг |
| Ретинол | 0.2 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 135.6 мг |
| Кальций, Ca | 42 мг |
| Магний, Mg | 13.3 мг |
| Натрий, Na | 162.1 мг |
| Фосфор, Ph | 116.7 мг |
| Сера, S | 94.1 мг |
| Хлор, Cl | 79.4 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.7 мг |
| Марганец, Mn | 0.0427 мг |
| Медь, Cu | 51.1 мкг |
| Цинк, Zn | 0.6479 мг |
| Фтор, F | 30.7 мкг |
| Йод, I | 10.1 мкг |
| Кобальт, Co | 5.5 мкг |
| Молибден, Mo | 2.9 мкг |
| Никель, Ni | 0.4 мкг |
| Хром, Cr | 2.2 мкг |
| Алюминий, Al | 49.5 мкг |
| Бор, B | 24.8 мкг |
| Рубидий, Rb | 58.9 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г |
| Крахмал и декстрины | 0.04 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 278.7 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в яичном салате?
В яичном салате 214.2 ккал (на 100г).
Сколько белка в яичном салате?
В яичном салате 7.3 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в яичном салате?
В яичном салате 19.5 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в яичном салате?
В яичном салате 2.6 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в яичном салате?
В яичном салате 278.7 мг холестерина (на 100г).