Калорийность селедки под шубой составляет 209.5 ккал на 100 г. продукта.
Селедка под шубой
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 209.5 |
| Белки | 8 грамм |
| Жиры | 18.2 грамм |
| Углеводы | 3.7 грамм |
| Холестерин | 76.5 миллиграмм |
Селедка под шубой - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.2 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 0.8 г |
| Вода | 67.6 г |
| Зола | 1.2 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг |
| Витамин РР, НЭ | 2.928 мг |
| Ниацин | 1.6 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.5 мг |
| Витамин В4, холин | 24.3 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 9.9 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.3 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.9 мг |
| Витамин А, РЭ | 1200 мкг |
| Ретинол | 1.2 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 3.3 мкг |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 9.9 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 232.8 мг |
| Кальций, Ca | 39.2 мг |
| Магний, Mg | 22.7 мг |
| Натрий, Na | 134.4 мг |
| Фосфор, Ph | 136.9 мг |
| Сера, S | 80.6 мг |
| Хлор, Cl | 84.8 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.1 мг |
| Марганец, Mn | 0.1589 мг |
| Медь, Cu | 105 мкг |
| Цинк, Zn | 0.5214 мг |
| Фтор, F | 139.7 мкг |
| Йод, I | 16.6 мкг |
| Кобальт, Co | 14.7 мкг |
| Молибден, Mo | 5.6 мкг |
| Никель, Ni | 5 мкг |
| Хром, Cr | 21.8 мкг |
| Алюминий, Al | 139.2 мкг |
| Бор, B | 57.7 мкг |
| Ванадий, V | 28.3 мкг |
| Литий, Li | 6.2 мкг |
| Рубидий, Rb | 80.9 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г |
| Крахмал и декстрины | 1.2 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 76.5 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в селедке под шубой?
В селедке под шубой 209.5 ккал (на 100г).
Сколько белка в селедке под шубой?
В селедке под шубой 8 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в селедке под шубой?
В селедке под шубой 18.2 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в селедке под шубой?
В селедке под шубой 3.7 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в селедке под шубой?
В селедке под шубой 76.5 мг холестерина (на 100г).