Калорийность сырного салата составляет 153.4 ккал на 100 г. продукта.
Сырный салат
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 153.4 |
| Белки | 5.6 грамм |
| Жиры | 11.6 грамм |
| Углеводы | 7.2 грамм |
Сырный салат - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.6 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.3 г |
| Вода | 65.2 г |
| Зола | 0.5 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.2296 мг |
| Ниацин | 0.3 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.07 мг |
| Витамин В4, холин | 1.4 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 6.2 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.2 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.5 мг |
| Витамин А, РЭ | 100 мкг |
| Ретинол | 0.1 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 226.5 мг |
| Кальций, Ca | 202.9 мг |
| Магний, Mg | 17.8 мг |
| Натрий, Na | 223.2 мг |
| Фосфор, Ph | 114.6 мг |
| Сера, S | 8.6 мг |
| Хлор, Cl | 6.9 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.6 мг |
| Марганец, Mn | 0.0712 мг |
| Медь, Cu | 86.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.8778 мг |
| Фтор, F | 6.1 мкг |
| Йод, I | 1.6 мкг |
| Кобальт, Co | 1 мкг |
| Молибден, Mo | 4.9 мкг |
| Никель, Ni | 11.9 мкг |
| Хром, Cr | 3 мкг |
| Алюминий, Al | 150.7 мкг |
| Бор, B | 169.4 мкг |
| Ванадий, V | 2.3 мкг |
| Рубидий, Rb | 35.6 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г |
| Крахмал и декстрины | 0.5 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в сырном салате?
В сырном салате 153.4 ккал (на 100г).
Сколько белка в сырном салате?
В сырном салате 5.6 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в сырном салате?
В сырном салате 11.6 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в сырном салате?
В сырном салате 7.2 граммов углеводов (на 100г).