Калорийность свинины (окорока) составляет 333 ккал на 100 г. продукта.
КБЖУ свинины (окорока)
Пищевая ценность на грамм
🔥Калорийность333ккал
🥩Белки15г
🥑Жиры30.3г
🍞Углеводы0г
💧️Вода53.9г
Свинина, окорок - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Вода | 53.9 г |
|---|---|
| Зола | 0.8 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 2.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.87 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.7 мг |
| Витамин В4, холин | 75 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 3.1 мкг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 1.1 мкг |
| Витамин Н, биотин | 4.5 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 240 мг |
| Кальций, Ca | 8 мг |
| Магний, Mg | 24 мг |
| Натрий, Na | 40 мг |
| Фосфор, Ph | 165 мг |
| Сера, S | 220 мг |
| Хлор, Cl | 48 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.1 мг |
| Марганец, Mn | 0.0285 мг |
| Медь, Cu | 96 мкг |
| Цинк, Zn | 2.07 мг |
| Фтор, F | 69.3 мкг |
| Йод, I | 6.6 мкг |
| Кобальт, Co | 8 мкг |
| Молибден, Mo | 13 мкг |
| Никель, Ni | 12.3 мкг |
| Хром, Cr | 13.5 мкг |
| Олово, Sn | 30 мкг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в свином окороке?
В свином окороке 333 ккал (на 100г).
Сколько белка в свином окороке?
В свином окороке 15 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в свином окороке?
В свином окороке 30.3 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в свином окороке?
В свином окороке 0 граммов углеводов (на 100г).