Калорийность ветчины жареной составляет 165 ккал на 100 г. продукта.

Ветчина жареная
Пищевая ценность на грамм | |
---|---|
Калорийность, ккал | 165 |
Белки | 21.97 грамм |
Жиры | 7.66 грамм |
Углеводы | 0.5 грамм |
Холестерин | 57 миллиграмм |
Ветчина жареная - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
Вода | 65.75 г |
---|---|
Зола | 4.11 г |
Витамины | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.28 мг |
Витамин РР, НЭ | 5.324 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.739 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.597 мг |
Витамин В4, холин | 85.9 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг |
Витамин В9, фолиевая кислота | 3 мкг |
Бетаин | 5.8 мг |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг |
Витамин В12, кобаламин | 0.68 мкг |
Витамин D, кальциферол | 0.8 мкг |
Витамин D3, холекальциферол | 0.8 мкг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 362 мг |
Кальций, Ca | 8 мг |
Магний, Mg | 19 мг |
Натрий, Na | 1385 мг |
Фосфор, Ph | 248 мг |
Сера, S | 219.7 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 1.4 мг |
Марганец, Mn | 0.046 мг |
Медь, Cu | 119 мкг |
Селен, Se | 19.5 мкг |
Цинк, Zn | 2.63 мг |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщеные жирные кислоты | 2.61 г |
16:0 Пальмитиновая | 1.57 г |
18:0 Стеариновая | 0.86 г |
10:0 Каприновая | 0.03 г |
12:0 Лауриновая | 0.02 г |
14:0 Миристиновая | 0.13 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.74 г |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.37 г |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 3.37 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.07 г |
18:2 Линолевая | 0.9 г |
18:3 Линоленовая | 0.17 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.17 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г |
Незаменимые аминокислоты | |
Аргинин* | 1.316 г |
Валин | 0.878 г |
Гистидин* | 0.726 г |
Изолейцин | 0.888 г |
Лейцин | 1.607 г |
Лизин | 1.718 г |
Метионин | 0.535 г |
Треонин | 0.901 г |
Триптофан | 0.243 г |
Фенилаланин | 0.875 г |
Заменимые аминокислоты | |
Аланин | 1.196 г |
Аспарагиновая кислота | 1.919 г |
Глицин | 1.053 г |
Глутаминовая кислота | 3.303 г |
Пролин | 0.865 г |
Серин | 0.83 г |
Тирозин | 0.664 г |
Цистеин | 0.304 г |
Стеролы (стерины) | |
Холестерин | 57 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в жареной ветчине?
В жареной ветчине 165 ккал (на 100г).
Сколько белка в жареной ветчине?
В жареной ветчине 21.97 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в жареной ветчине?
В жареной ветчине 7.66 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в жареной ветчине?
В жареной ветчине 0.5 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в жареной ветчине?
В жареной ветчине 57 мг холестерина (на 100г).