Калорийность азу составляет 177.62 ккал на 100 г. продукта.
Азу
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 177.62 |
| Белки | 9.31 грамм |
| Жиры | 12.26 грамм |
| Углеводы | 7.26 грамм |
Азу - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.3472 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.165 г |
| Вода | 68.5101 г |
| Зола | 1.8494 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1234 мг |
| Витамин РР, НЭ | 4.2877 мг |
| Ниацин | 2.742 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.0686 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.3817 мг |
| Витамин В4, холин | 35.3991 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3155 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 9.0764 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 1.2281 мкг |
| бета Каротин | 0.1649 мг |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.4691 мкг |
| Бетаин | 0.0204 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.0383 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.2133 мг |
| Витамин А, РЭ | 27.4767 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 1.2851 мкг |
| Витамин Н, биотин | 1.7288 мкг |
| гамма Токоферол | 0.0104 мг |
| дельта Токоферол | 0.0002 мг |
| Ликопин | 0.0137 мкг |
| бета Криптоксантин | 0.1098 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 396.0071 мг |
| Кальций, Ca | 20.147 мг |
| Магний, Mg | 24.2373 мг |
| Натрий, Na | 336.6312 мг |
| Фосфор, Ph | 118.547 мг |
| Сера, S | 131.8535 мг |
| Хлор, Cl | 328.6934 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 2.0252 мг |
| Марганец, Mn | 0.1409 мг |
| Медь, Cu | 157.6773 мкг |
| Селен, Se | 0.1803 мкг |
| Цинк, Zn | 1.831 мг |
| Фтор, F | 52.3437 мкг |
| Йод, I | 5.6046 мкг |
| Кобальт, Co | 6.1968 мкг |
| Молибден, Mo | 9.4247 мкг |
| Никель, Ni | 7.459 мкг |
| Хром, Cr | 7.8265 мкг |
| Олово, Sn | 37.4169 мкг |
| Алюминий, Al | 300.1831 мкг |
| Бор, B | 66.5904 мкг |
| Ванадий, V | 45.3478 мкг |
| Литий, Li | 23.4348 мкг |
| Рубидий, Rb | 214.3776 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4625 г |
| Крахмал и декстрины | 5.2656 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5271 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.0004 г |
| 12:0 Лауриновая | 0.0013 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.0006 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.0061 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0003 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.0057 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.0078 г |
| 18:2 Линолевая | 0.0051 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.0028 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.0028 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.0051 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Фитостеролы | 0.2105 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в азу?
В азу 177.62 ккал (на 100г).
Сколько белка в азу?
В азу 9.31 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в азу?
В азу 12.26 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в азу?
В азу 7.26 граммов углеводов (на 100г).