Калорийность форшмака составляет 245.3 ккал на 100 г. продукта.
Форшмак
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 245.3 |
| Белки | 6.9 грамм |
| Жиры | 21.7 грамм |
| Углеводы | 6 грамм |
| Холестерин | 89.4 миллиграмм |
Форшмак - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.2 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 0.7 г |
| Вода | 54.9 г |
| Зола | 0.8 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг |
| Витамин РР, НЭ | 2.2454 мг |
| Ниацин | 1.1 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.4 мг |
| Витамин В4, холин | 32.2 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 8.7 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.4 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.3 мг |
| Витамин А, РЭ | 200 мкг |
| Ретинол | 0.2 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 2.3 мкг |
| Витамин Н, биотин | 2.7 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 7.1 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 185.6 мг |
| Кальций, Ca | 31.8 мг |
| Магний, Mg | 14.2 мг |
| Натрий, Na | 92.4 мг |
| Фосфор, Ph | 110.6 мг |
| Сера, S | 74.4 мг |
| Хлор, Cl | 135.4 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.5 мг |
| Марганец, Mn | 0.1906 мг |
| Медь, Cu | 98.1 мкг |
| Цинк, Zn | 0.5631 мг |
| Фтор, F | 94.9 мкг |
| Йод, I | 12.2 мкг |
| Кобальт, Co | 10.4 мкг |
| Молибден, Mo | 3.6 мкг |
| Никель, Ni | 5.9 мкг |
| Хром, Cr | 13.4 мкг |
| Алюминий, Al | 65.2 мкг |
| Бор, B | 76.3 мкг |
| Ванадий, V | 0.9 мкг |
| Рубидий, Rb | 62 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г |
| Крахмал и декстрины | 0.2 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 89.4 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в форшмаке?
В форшмаке 245.3 ккал (на 100г).
Сколько белка в форшмаке?
В форшмаке 6.9 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в форшмаке?
В форшмаке 21.7 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в форшмаке?
В форшмаке 6 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в форшмаке?
В форшмаке 89.4 мг холестерина (на 100г).