Калорийность голубцов овощных составляет 190.9 ккал на 100 г. продукта.
Голубцы овощные
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 190.9 |
| Белки | 3.4 грамм |
| Жиры | 16.7 грамм |
| Углеводы | 7.3 грамм |
| Холестерин | 19 миллиграмм |
Голубцы овощные - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.1 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 2.3 г |
| Вода | 89.1 г |
| Зола | 0.8 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.9644 мг |
| Ниацин | 1.4 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.7 мг |
| Витамин В4, холин | 53.5 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 17.4 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.7 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг |
| Витамин А, РЭ | 200 мкг |
| Ретинол | 0.2 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг |
| Витамин Н, биотин | 2.2 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 233.5 мг |
| Кальций, Ca | 58.6 мг |
| Магний, Mg | 16 мг |
| Натрий, Na | 27.4 мг |
| Фосфор, Ph | 69.7 мг |
| Сера, S | 39 мг |
| Хлор, Cl | 47.1 мг |
| Кремний, Si | 1.9 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.8 мг |
| Марганец, Mn | 0.1694 мг |
| Медь, Cu | 53.8 мкг |
| Селен, Se | 0.2 мкг |
| Цинк, Zn | 0.4785 мг |
| Фтор, F | 27 мкг |
| Йод, I | 4.6 мкг |
| Кобальт, Co | 3.4 мкг |
| Молибден, Mo | 5.6 мкг |
| Никель, Ni | 5.7 мкг |
| Хром, Cr | 3.4 мкг |
| Олово, Sn | 0.1 мкг |
| Алюминий, Al | 272.9 мкг |
| Бор, B | 99.9 мкг |
| Ванадий, V | 1.7 мкг |
| Рубидий, Rb | 71 мкг |
| Титан, Ti | 0.2 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г |
| Крахмал и декстрины | 2.9 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 19 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в овощных голубцах?
В овощных голубцах 190.9 ккал (на 100г).
Сколько белка в овощных голубцах?
В овощных голубцах 3.4 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в овощных голубцах?
В овощных голубцах 16.7 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в овощных голубцах?
В овощных голубцах 7.3 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в овощных голубцах?
В овощных голубцах 19 мг холестерина (на 100г).