Калорийность гуляша составляет 326 ккал на 100 г. продукта.
Гуляш
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 326 |
| Белки | 24.9 грамм |
| Жиры | 22 грамм |
| Углеводы | 7.7 грамм |
Гуляш - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.4 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 0.8 г |
| Вода | 132.3 г |
| Зола | 1.9 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг |
| Витамин РР, НЭ | 9.1334 мг |
| Ниацин | 5 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.6 мг |
| Витамин В4, холин | 103.6 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 8.3 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.6 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 538.9 мг |
| Кальций, Ca | 22.6 мг |
| Магний, Mg | 38.3 мг |
| Натрий, Na | 113.2 мг |
| Фосфор, Ph | 256.4 мг |
| Сера, S | 243.1 мг |
| Хлор, Cl | 121.4 мг |
| Кремний, Si | 0.2 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 3.3 мг |
| Марганец, Mn | 0.121 мг |
| Медь, Cu | 348.7 мкг |
| Селен, Se | 0.3 мкг |
| Цинк, Zn | 4.078 мг |
| Фтор, F | 172.1 мкг |
| Йод, I | 4.4 мкг |
| Кобальт, Co | 9.4 мкг |
| Молибден, Mo | 12.9 мкг |
| Никель, Ni | 8.3 мкг |
| Хром, Cr | 12.5 мкг |
| Олово, Sn | 0.2 мкг |
| Алюминий, Al | 129.5 мкг |
| Бор, B | 43.6 мкг |
| Ванадий, V | 3.9 мкг |
| Рубидий, Rb | 100 мкг |
| Титан, Ti | 0.5 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г |
| Крахмал и декстрины | 3.1 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в гуляше?
В гуляше 326 ккал (на 100г).
Сколько белка в гуляше?
В гуляше 24.9 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в гуляше?
В гуляше 22 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в гуляше?
В гуляше 7.7 граммов углеводов (на 100г).