Калорийность кольраби тушеной с морковью составляет 65.6 ккал на 100 г. продукта.
Кольраби тушеная с морковью
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 65.6 |
| Белки | 3.5 грамм |
| Жиры | 4.1 грамм |
| Углеводы | 3.9 грамм |
Кольраби тушеная с морковью - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.2 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 2.9 г |
| Вода | 83.4 г |
| Зола | 1.1 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.081 мг |
| Ниацин | 0.5 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.3 мг |
| Витамин В4, холин | 4.5 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 18.1 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.8 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг |
| Витамин А, РЭ | 1700 мкг |
| Ретинол | 1.7 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг |
| Витамин Н, биотин | 0.6 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 281.1 мг |
| Кальций, Ca | 50.1 мг |
| Магний, Mg | 32.1 мг |
| Натрий, Na | 18.2 мг |
| Фосфор, Ph | 69.9 мг |
| Сера, S | 6.6 мг |
| Хлор, Cl | 32.3 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.9 мг |
| Марганец, Mn | 0.0379 мг |
| Медь, Cu | 17 мкг |
| Селен, Se | 0.4 мкг |
| Цинк, Zn | 0.1529 мг |
| Фтор, F | 13.9 мкг |
| Йод, I | 2.6 мкг |
| Кобальт, Co | 0.5 мкг |
| Молибден, Mo | 4.6 мкг |
| Никель, Ni | 1.1 мкг |
| Хром, Cr | 0.9 мкг |
| Олово, Sn | 2.5 мкг |
| Алюминий, Al | 68.6 мкг |
| Бор, B | 36.7 мкг |
| Ванадий, V | 18.1 мкг |
| Литий, Li | 1.1 мкг |
| Стронций, Sr | 3.2 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г |
| Крахмал и декстрины | 0.2 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в кольраби тушеной с морковью?
В кольраби тушеной с морковью 65.6 ккал (на 100г).
Сколько белка в кольраби тушеной с морковью?
В кольраби тушеной с морковью 3.5 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в кольраби тушеной с морковью?
В кольраби тушеной с морковью 4.1 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в кольраби тушеной с морковью?
В кольраби тушеной с морковью 3.9 граммов углеводов (на 100г).