Калорийность оладий из капусты с сыром составляет 213.2 ккал на 100 г. продукта.
Оладьи из капусты с сыром
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 213.2 |
| Белки | 5.6 грамм |
| Жиры | 19.3 грамм |
| Углеводы | 4.6 грамм |
| Холестерин | 28.5 миллиграмм |
Оладьи из капусты с сыром - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.2 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 2.2 г |
| Вода | 105.9 г |
| Зола | 0.9 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.6296 мг |
| Ниацин | 0.7 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.2 мг |
| Витамин В4, холин | 19.5 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 12.4 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.9 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.9 мг |
| Витамин А, РЭ | 100 мкг |
| Ретинол | 0.1 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг |
| Витамин Н, биотин | 1.3 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 327.8 мг |
| Кальций, Ca | 171.9 мг |
| Магний, Mg | 23.9 мг |
| Натрий, Na | 136 мг |
| Фосфор, Ph | 105.9 мг |
| Сера, S | 47.4 мг |
| Хлор, Cl | 49.6 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.9 мг |
| Марганец, Mn | 0.1901 мг |
| Медь, Cu | 91.2 мкг |
| Селен, Se | 0.02 мкг |
| Цинк, Zn | 0.9322 мг |
| Фтор, F | 13.9 мкг |
| Йод, I | 4.5 мкг |
| Кобальт, Co | 3.6 мкг |
| Молибден, Mo | 11 мкг |
| Никель, Ni | 15.6 мкг |
| Хром, Cr | 5.4 мкг |
| Алюминий, Al | 594.4 мкг |
| Бор, B | 208.6 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г |
| Крахмал и декстрины | 0.08 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 28.5 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в оладьях из капусты с сыром?
В оладьях из капусты с сыром 213.2 ккал (на 100г).
Сколько белка в оладьях из капусты с сыром?
В оладьях из капусты с сыром 5.6 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в оладьях из капусты с сыром?
В оладьях из капусты с сыром 19.3 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в оладьях из капусты с сыром?
В оладьях из капусты с сыром 4.6 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в оладьях из капусты с сыром?
В оладьях из капусты с сыром 28.5 мг холестерина (на 100г).