Омлет натуральный - калорийность, белки, жиры и углеводы (БЖУ)

Калорийность омлета натурального составляет 221.9 ккал на 100 г. продукта.
Омлет натуральный
5.0
1
Оцени!

Омлет натуральный

Пищевая ценность на грамм
Калорийность, ккал 221.9
Белки 12.2 грамм
Жиры 18.4 грамм
Углеводы 1.9 грамм
Холестерин 484.3 миллиграмм

Омлет натуральный - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.

Органические кислоты0.03 г
Вода92.5 г
Зола1.1 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин0.4 мг
Витамин РР, НЭ2.2252 мг
Ниацин0.2 мг
Витамин В1, тиамин0.07 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота1.3 мг
Витамин В4, холин230.4 мг
Витамин В6, пиридоксин0.1 мг
Витамин В9, фолиевая кислота7.5 мкг
Витамин C, аскорбиновая0.2 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ3.5 мг
Витамин А, РЭ300 мкг
Ретинол0.3 мг
Витамин В12, кобаламин0.6 мкг
Витамин Н, биотин18.8 мкг
Витамин D, кальциферол2 мкг
Макроэлементы
Калий, K163.8 мг
Кальций, Ca81.1 мг
Магний, Mg14.4 мг
Натрий, Na143.8 мг
Фосфор, Ph194.6 мг
Сера, S164.8 мг
Хлор, Cl167.5 мг
Микроэлементы
Железо, Fe2.3 мг
Марганец, Mn0.0275 мг
Медь, Cu77.4 мкг
Селен, Se0.5 мкг
Цинк, Zn1.0975 мг
Фтор, F54.3 мкг
Йод, I20.2 мкг
Кобальт, Co9.1 мкг
Молибден, Mo6.6 мкг
Хром, Cr4.1 мкг
Олово, Sn3.3 мкг
Алюминий, Al12.7 мкг
Стронций, Sr4.3 мкг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)1.9 г
Стеролы (стерины)
Холестерин484.3 мг

Часто задаваемые вопросы:

Сколько калорий в омлете натуральном?

В омлете натуральном 221.9 ккал (на 100г).

Сколько белка в омлете натуральном?

В омлете натуральном 12.2 граммов белка (на 100г).

Сколько жиров в омлете натуральном?

В омлете натуральном 18.4 граммов жиров (на 100г).

Сколько углеводов в омлете натуральном?

В омлете натуральном 1.9 граммов углеводов (на 100г).

Сколько холестерина в омлете натуральном?

В омлете натуральном 484.3 мг холестерина (на 100г).