Калорийность омлета натурального составляет 221.9 ккал на 100 г. продукта.
Омлет натуральный
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 221.9 |
| Белки | 12.2 грамм |
| Жиры | 18.4 грамм |
| Углеводы | 1.9 грамм |
| Холестерин | 484.3 миллиграмм |
Омлет натуральный - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.03 г |
|---|---|
| Вода | 92.5 г |
| Зола | 1.1 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг |
| Витамин РР, НЭ | 2.2252 мг |
| Ниацин | 0.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 1.3 мг |
| Витамин В4, холин | 230.4 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 7.5 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.5 мг |
| Витамин А, РЭ | 300 мкг |
| Ретинол | 0.3 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг |
| Витамин Н, биотин | 18.8 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 2 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 163.8 мг |
| Кальций, Ca | 81.1 мг |
| Магний, Mg | 14.4 мг |
| Натрий, Na | 143.8 мг |
| Фосфор, Ph | 194.6 мг |
| Сера, S | 164.8 мг |
| Хлор, Cl | 167.5 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 2.3 мг |
| Марганец, Mn | 0.0275 мг |
| Медь, Cu | 77.4 мкг |
| Селен, Se | 0.5 мкг |
| Цинк, Zn | 1.0975 мг |
| Фтор, F | 54.3 мкг |
| Йод, I | 20.2 мкг |
| Кобальт, Co | 9.1 мкг |
| Молибден, Mo | 6.6 мкг |
| Хром, Cr | 4.1 мкг |
| Олово, Sn | 3.3 мкг |
| Алюминий, Al | 12.7 мкг |
| Стронций, Sr | 4.3 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 484.3 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в омлете натуральном?
В омлете натуральном 221.9 ккал (на 100г).
Сколько белка в омлете натуральном?
В омлете натуральном 12.2 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в омлете натуральном?
В омлете натуральном 18.4 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в омлете натуральном?
В омлете натуральном 1.9 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в омлете натуральном?
В омлете натуральном 484.3 мг холестерина (на 100г).