Омлет с сыром - калорийность, белки, жиры и углеводы (БЖУ)

Калорийность омлета с сыром составляет 342 ккал на 100 г. продукта.
Омлет с сыром
5.0
2
Оцени!

Омлет с сыром

Пищевая ценность на грамм
Калорийность, ккал 342
Белки 16.3 грамм
Жиры 29.7 грамм
Углеводы 2.6 грамм
Холестерин 543.5 миллиграмм

Омлет с сыром - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.

Органические кислоты0.03 г
Вода104.6 г
Зола1.3 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин0.5 мг
Витамин РР, НЭ3.0058 мг
Ниацин0.3 мг
Витамин В1, тиамин0.08 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота1.4 мг
Витамин В4, холин258.7 мг
Витамин В6, пиридоксин0.2 мг
Витамин В9, фолиевая кислота10.1 мкг
Витамин C, аскорбиновая0.4 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ5.3 мг
Витамин А, РЭ500 мкг
Ретинол0.5 мг
Витамин В12, кобаламин0.8 мкг
Витамин Н, биотин21.1 мкг
Витамин D, кальциферол2.2 мкг
Макроэлементы
Калий, K194.5 мг
Кальций, Ca190 мг
Магний, Mg21.1 мг
Натрий, Na254.2 мг
Фосфор, Ph269 мг
Сера, S184.9 мг
Хлор, Cl187.9 мг
Микроэлементы
Железо, Fe2.6 мг
Марганец, Mn0.0406 мг
Медь, Cu93.6 мкг
Селен, Se0.6 мкг
Цинк, Zn1.6205 мг
Фтор, F60.9 мкг
Йод, I22.6 мкг
Кобальт, Co10.3 мкг
Молибден, Mo7.4 мкг
Хром, Cr4.6 мкг
Олово, Sn3.7 мкг
Алюминий, Al14.3 мкг
Стронций, Sr4.8 мкг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)2.1 г
Стеролы (стерины)
Холестерин543.5 мг

Часто задаваемые вопросы:

Сколько калорий в омлете с сыром?

В омлете с сыром 342 ккал (на 100г).

Сколько белка в омлете с сыром?

В омлете с сыром 16.3 граммов белка (на 100г).

Сколько жиров в омлете с сыром?

В омлете с сыром 29.7 граммов жиров (на 100г).

Сколько углеводов в омлете с сыром?

В омлете с сыром 2.6 граммов углеводов (на 100г).

Сколько холестерина в омлете с сыром?

В омлете с сыром 543.5 мг холестерина (на 100г).