Рыбная запеканка - калорийность, белки, жиры и углеводы (БЖУ)

Калорийность рыбной запеканки составляет 164 ккал на 100 г. продукта.
Рыбная запеканка
5.0
2
Оцени!

Рыбная запеканка

Пищевая ценность на грамм
Калорийность, ккал 164
Белки 9.7 грамм
Жиры 11.8 грамм
Углеводы 4.9 грамм
Холестерин 59.2 миллиграмм

Рыбная запеканка - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.

Органические кислоты0.1 г
Пищевые волокна0.7 г
Вода62.5 г
Зола1.1 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин0.2 мг
Витамин РР, НЭ4.3102 мг
Ниацин2.7 мг
Витамин В1, тиамин0.08 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота0.4 мг
Витамин В4, холин20.4 мг
Витамин В6, пиридоксин0.3 мг
Витамин В9, фолиевая кислота7.4 мкг
Витамин C, аскорбиновая5.3 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ2.9 мг
Витамин А, РЭ70 мкг
Ретинол0.07 мг
Витамин В12, кобаламин3.2 мкг
Витамин Н, биотин1.7 мкг
Витамин D, кальциферол0.2 мкг
Макроэлементы
Калий, K273.9 мг
Кальций, Ca120.1 мг
Магний, Mg24.7 мг
Натрий, Na154.7 мг
Фосфор, Ph160.8 мг
Сера, S67.6 мг
Хлор, Cl70.4 мг
Микроэлементы
Железо, Fe1.1 мг
Марганец, Mn0.0932 мг
Медь, Cu107.4 мкг
Цинк, Zn0.7744 мг
Фтор, F345.2 мкг
Йод, I13.8 мкг
Кобальт, Co7.1 мкг
Молибден, Mo3.8 мкг
Никель, Ni3 мкг
Хром, Cr16.4 мкг
Алюминий, Al270 мкг
Бор, B40.1 мкг
Ванадий, V44.9 мкг
Литий, Li23.2 мкг
Рубидий, Rb163.6 мкг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)0.6 г
Крахмал и декстрины3.8 г
Стеролы (стерины)
Холестерин59.2 мг

Часто задаваемые вопросы:

Сколько калорий в рыбной запеканке?

В рыбной запеканке 164 ккал (на 100г).

Сколько белка в рыбной запеканке?

В рыбной запеканке 9.7 граммов белка (на 100г).

Сколько жиров в рыбной запеканке?

В рыбной запеканке 11.8 граммов жиров (на 100г).

Сколько углеводов в рыбной запеканке?

В рыбной запеканке 4.9 граммов углеводов (на 100г).

Сколько холестерина в рыбной запеканке?

В рыбной запеканке 59.2 мг холестерина (на 100г).