Калорийность тыквы отварной составляет 116.9 ккал на 100 г. продукта.
Тыква отварная
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 116.9 |
| Белки | 2.6 грамм |
| Жиры | 7.9 грамм |
| Углеводы | 9.4 грамм |
Тыква отварная - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.1 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 3.2 г |
| Вода | 148.8 г |
| Зола | 1.1 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.3316 мг |
| Ниацин | 0.9 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.6 мг |
| Витамин В4, холин | 5.6 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 19.4 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг |
| Витамин А, РЭ | 2100 мкг |
| Ретинол | 2.1 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.6 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 283 мг |
| Кальций, Ca | 52.9 мг |
| Магний, Mg | 23.5 мг |
| Натрий, Na | 7 мг |
| Фосфор, Ph | 53.6 мг |
| Сера, S | 31.2 мг |
| Хлор, Cl | 28.2 мг |
| Кремний, Si | 3.1 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.7 мг |
| Марганец, Mn | 0.2924 мг |
| Медь, Cu | 280.8 мкг |
| Селен, Se | 1.2 мкг |
| Цинк, Zn | 0.5163 мг |
| Фтор, F | 119.2 мкг |
| Йод, I | 2 мкг |
| Кобальт, Co | 1.7 мкг |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг |
| Никель, Ni | 2.5 мкг |
| Олово, Sn | 2.2 мкг |
| Алюминий, Al | 93.5 мкг |
| Бор, B | 12.5 мкг |
| Ванадий, V | 10.6 мкг |
| Стронций, Sr | 12.5 мкг |
| Титан, Ti | 2.8 мкг |
| Цирконий, Zr | 1.6 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г |
| Крахмал и декстрины | 3.3 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в отварной тыкве?
В отварной тыкве 116.9 ккал (на 100г).
Сколько белка в отварной тыкве?
В отварной тыкве 2.6 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в отварной тыкве?
В отварной тыкве 7.9 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в отварной тыкве?
В отварной тыкве 9.4 граммов углеводов (на 100г).