Калорийность запеченной цветной капусты составляет 99 ккал на 100 г. продукта.
Запеченная цветная капуста
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 99 |
| Белки | 3.8 грамм |
| Жиры | 7.9 грамм |
| Углеводы | 3.4 грамм |
| Холестерин | 9.7 миллиграмм |
Запеченная цветная капуста - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 19.5 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.9 г |
| Вода | 61.1 г |
| Зола | 0.6 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.0308 мг |
| Ниацин | 0.4 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.6 мг |
| Витамин В4, холин | 13.1 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 15.1 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.3 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг |
| Витамин А, РЭ | 90 мкг |
| Ретинол | 0.09 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг |
| Витамин Н, биотин | 1.9 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 95 мг |
| Кальций, Ca | 99.4 мг |
| Магний, Mg | 13.6 мг |
| Натрий, Na | 71.5 мг |
| Фосфор, Ph | 74.8 мг |
| Сера, S | 4.7 мг |
| Хлор, Cl | 314.7 мг |
| Кремний, Si | 0.02 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.9 мг |
| Марганец, Mn | 0.0178 мг |
| Медь, Cu | 12.6 мкг |
| Селен, Se | 0.07 мкг |
| Цинк, Zn | 0.3486 мг |
| Фтор, F | 3.8 мкг |
| Йод, I | 1.9 мкг |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг |
| Никель, Ni | 0.07 мкг |
| Хром, Cr | 0.1 мкг |
| Олово, Sn | 0.06 мкг |
| Алюминий, Al | 9.5 мкг |
| Бор, B | 0.6 мкг |
| Ванадий, V | 0.8 мкг |
| Титан, Ti | 0.1 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г |
| Крахмал и декстрины | 0.6 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 9.7 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в запеченной цветной капусте?
В запеченной цветной капусте 99 ккал (на 100г).
Сколько белка в запеченной цветной капусте?
В запеченной цветной капусте 3.8 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в запеченной цветной капусте?
В запеченной цветной капусте 7.9 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в запеченной цветной капусте?
В запеченной цветной капусте 3.4 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в запеченной цветной капусте?
В запеченной цветной капусте 9.7 мг холестерина (на 100г).