Калорийность запеканки из цветной капусты с сыром составляет 160.7 ккал на 100 г. продукта.
Запеканка из цветной капусты с сыром
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 160.7 |
| Белки | 6.4 грамм |
| Жиры | 12.3 грамм |
| Углеводы | 6.6 грамм |
| Холестерин | 75.5 миллиграмм |
Запеканка из цветной капусты с сыром - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 25.3 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.6 г |
| Вода | 54.2 г |
| Зола | 0.6 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.3624 мг |
| Ниацин | 0.3 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.6 мг |
| Витамин В4, холин | 36.1 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 16.8 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.1 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.4 мг |
| Витамин А, РЭ | 200 мкг |
| Ретинол | 0.2 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг |
| Витамин Н, биотин | 3.5 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 131.8 мг |
| Кальций, Ca | 125.4 мг |
| Магний, Mg | 27.8 мг |
| Натрий, Na | 102.7 мг |
| Фосфор, Ph | 138.8 мг |
| Сера, S | 35 мг |
| Хлор, Cl | 419.1 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.1 мг |
| Марганец, Mn | 0.1639 мг |
| Медь, Cu | 61.7 мкг |
| Селен, Se | 0.1 мкг |
| Цинк, Zn | 0.7435 мг |
| Фтор, F | 62.4 мкг |
| Йод, I | 3.5 мкг |
| Кобальт, Co | 2.1 мкг |
| Молибден, Mo | 1.8 мкг |
| Хром, Cr | 0.7 мкг |
| Олово, Sn | 0.7 мкг |
| Алюминий, Al | 2.5 мкг |
| Стронций, Sr | 0.9 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г |
| Крахмал и декстрины | 0.1 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 75.5 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в запеканке из цветной капусты с сыром?
В запеканке из цветной капусты с сыром 160.7 ккал (на 100г).
Сколько белка в запеканке из цветной капусты с сыром?
В запеканке из цветной капусты с сыром 6.4 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в запеканке из цветной капусты с сыром?
В запеканке из цветной капусты с сыром 12.3 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в запеканке из цветной капусты с сыром?
В запеканке из цветной капусты с сыром 6.6 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в запеканке из цветной капусты с сыром?
В запеканке из цветной капусты с сыром 75.5 мг холестерина (на 100г).