Калорийность запеканки из творога составляет 299.7 ккал на 100 г. продукта.
Запеканка из творога
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 299.7 |
| Белки | 12.4 грамм |
| Жиры | 20.8 грамм |
| Углеводы | 16.7 грамм |
| Холестерин | 56.3 миллиграмм |
Запеканка из творога - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.8 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 0.02 г |
| Вода | 49.7 г |
| Зола | 0.9 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг |
| Витамин РР, НЭ | 2.4584 мг |
| Ниацин | 0.4 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.2 мг |
| Витамин В4, холин | 62.4 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 26.3 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг |
| Витамин А, РЭ | 200 мкг |
| Ретинол | 0.2 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.7 мкг |
| Витамин Н, биотин | 4.7 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.09 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 112.3 мг |
| Кальций, Ca | 126.8 мг |
| Магний, Mg | 20.1 мг |
| Натрий, Na | 43.8 мг |
| Фосфор, Ph | 167.3 мг |
| Сера, S | 11.4 мг |
| Хлор, Cl | 118.5 мг |
| Кремний, Si | 1.7 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.7 мг |
| Марганец, Mn | 0.1349 мг |
| Медь, Cu | 72.6 мкг |
| Селен, Se | 20.5 мкг |
| Цинк, Zn | 0.4451 мг |
| Фтор, F | 26.4 мкг |
| Йод, I | 2.1 мкг |
| Кобальт, Co | 2.5 мкг |
| Молибден, Mo | 7.5 мкг |
| Никель, Ni | 1.7 мкг |
| Хром, Cr | 0.2 мкг |
| Олово, Sn | 1.1 мкг |
| Алюминий, Al | 72.3 мкг |
| Бор, B | 8.9 мкг |
| Ванадий, V | 10.3 мкг |
| Стронций, Sr | 5.5 мкг |
| Титан, Ti | 1.7 мкг |
| Цирконий, Zr | 0.7 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г |
| Крахмал и декстрины | 5.2 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 56.3 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в запеканке из творога?
В запеканке из творога 299.7 ккал (на 100г).
Сколько белка в запеканке из творога?
В запеканке из творога 12.4 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в запеканке из творога?
В запеканке из творога 20.8 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в запеканке из творога?
В запеканке из творога 16.7 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в запеканке из творога?
В запеканке из творога 56.3 мг холестерина (на 100г).