Калорийность запеканки капустной составляет 161.6 ккал на 100 г. продукта.
Запеканка капустная
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 161.6 |
| Белки | 6.8 грамм |
| Жиры | 12.9 грамм |
| Углеводы | 4.9 грамм |
| Холестерин | 211.4 миллиграмм |
Запеканка капустная - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.2 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.5 г |
| Вода | 97.9 г |
| Зола | 1 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.8288 мг |
| Ниацин | 0.7 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.6 мг |
| Витамин В4, холин | 117 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 11.4 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.3 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг |
| Витамин А, РЭ | 200 мкг |
| Ретинол | 0.2 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг |
| Витамин Н, биотин | 8.4 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.8 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 285.1 мг |
| Кальций, Ca | 76.3 мг |
| Магний, Mg | 18.7 мг |
| Натрий, Na | 71.8 мг |
| Фосфор, Ph | 109.1 мг |
| Сера, S | 93.9 мг |
| Хлор, Cl | 96 мг |
| Кремний, Si | 1 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.5 мг |
| Марганец, Mn | 0.2089 мг |
| Медь, Cu | 98.3 мкг |
| Селен, Se | 0.4 мкг |
| Цинк, Zn | 0.798 мг |
| Фтор, F | 30.1 мкг |
| Йод, I | 11 мкг |
| Кобальт, Co | 6 мкг |
| Молибден, Mo | 10.8 мкг |
| Никель, Ni | 11.6 мкг |
| Хром, Cr | 5.1 мкг |
| Олово, Sn | 0.7 мкг |
| Алюминий, Al | 440.9 мкг |
| Бор, B | 148.3 мкг |
| Ванадий, V | 3.4 мкг |
| Стронций, Sr | 3.9 мкг |
| Титан, Ti | 0.9 мкг |
| Цирконий, Zr | 0.5 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г |
| Крахмал и декстрины | 1 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 211.4 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в капустной запеканке?
В капустной запеканке 161.6 ккал (на 100г).
Сколько белка в капустной запеканке?
В капустной запеканке 6.8 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в капустной запеканке?
В капустной запеканке 12.9 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в капустной запеканке?
В капустной запеканке 4.9 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в капустной запеканке?
В капустной запеканке 211.4 мг холестерина (на 100г).