Калорийность жареной рыбы составляет 215.4 ккал на 100 г. продукта.
Жареная рыба
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 215.4 |
| Белки | 19.5 грамм |
| Жиры | 11.4 грамм |
| Углеводы | 9.4 грамм |
| Холестерин | 52.4 миллиграмм |
Жареная рыба - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.4 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 0.8 г |
| Вода | 139.1 г |
| Зола | 2.3 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг |
| Витамин РР, НЭ | 5.237 мг |
| Ниацин | 2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.4 мг |
| Витамин В4, холин | 1.6 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 10.3 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.3 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.1 мг |
| Витамин А, РЭ | 1100 мкг |
| Ретинол | 1.1 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 2.1 мкг |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 2.1 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 448 мг |
| Кальций, Ca | 122.5 мг |
| Магний, Mg | 57.8 мг |
| Натрий, Na | 63.4 мг |
| Фосфор, Ph | 218.8 мг |
| Сера, S | 183.1 мг |
| Хлор, Cl | 151.3 мг |
| Кремний, Si | 0.1 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.5 мг |
| Марганец, Mn | 0.1528 мг |
| Медь, Cu | 123.9 мкг |
| Селен, Se | 0.2 мкг |
| Цинк, Zn | 1.3914 мг |
| Фтор, F | 127.1 мкг |
| Йод, I | 50.5 мкг |
| Кобальт, Co | 26 мкг |
| Молибден, Mo | 7.4 мкг |
| Никель, Ni | 5.9 мкг |
| Хром, Cr | 46.8 мкг |
| Олово, Sn | 0.2 мкг |
| Алюминий, Al | 129.1 мкг |
| Бор, B | 35.5 мкг |
| Ванадий, V | 13.4 мкг |
| Литий, Li | 0.6 мкг |
| Рубидий, Rb | 30.9 мкг |
| Титан, Ti | 0.3 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г |
| Крахмал и декстрины | 2.4 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 52.4 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в жареной рыбе?
В жареной рыбе 215.4 ккал (на 100г).
Сколько белка в жареной рыбе?
В жареной рыбе 19.5 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в жареной рыбе?
В жареной рыбе 11.4 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в жареной рыбе?
В жареной рыбе 9.4 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в жареной рыбе?
В жареной рыбе 52.4 мг холестерина (на 100г).