Калорийность зраз картофельных составляет 189.7 ккал на 100 г. продукта.
Зразы картофельные
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 189.7 |
| Белки | 4.5 грамм |
| Жиры | 12.4 грамм |
| Углеводы | 16 грамм |
| Холестерин | 11.3 миллиграмм |
Зразы картофельные - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.2 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 3.1 г |
| Вода | 100 г |
| Зола | 1.7 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг |
| Витамин РР, НЭ | 3.247 мг |
| Ниацин | 2.5 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.3 мг |
| Витамин В4, холин | 9.6 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 14.4 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.4 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг |
| Витамин А, РЭ | 90 мкг |
| Ретинол | 0.09 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг |
| Витамин Н, биотин | 1.1 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 645.5 мг |
| Кальций, Ca | 33.7 мг |
| Магний, Mg | 28.7 мг |
| Натрий, Na | 11.5 мг |
| Фосфор, Ph | 104.9 мг |
| Сера, S | 45.9 мг |
| Хлор, Cl | 59.7 мг |
| Кремний, Si | 2.5 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.3 мг |
| Марганец, Mn | 0.3683 мг |
| Медь, Cu | 151.6 мкг |
| Селен, Se | 1 мкг |
| Цинк, Zn | 0.6132 мг |
| Фтор, F | 30.3 мкг |
| Йод, I | 5.3 мкг |
| Кобальт, Co | 6.8 мкг |
| Молибден, Mo | 7.5 мкг |
| Никель, Ni | 6.5 мкг |
| Хром, Cr | 8.2 мкг |
| Олово, Sn | 1.8 мкг |
| Алюминий, Al | 817.1 мкг |
| Бор, B | 137.9 мкг |
| Ванадий, V | 123.5 мкг |
| Литий, Li | 59.4 мкг |
| Рубидий, Rb | 478.7 мкг |
| Стронций, Sr | 10.1 мкг |
| Титан, Ti | 2.3 мкг |
| Цирконий, Zr | 1.3 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г |
| Крахмал и декстрины | 12.3 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 11.3 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в зразах картофельных?
В зразах картофельных 189.7 ккал (на 100г).
Сколько белка в зразах картофельных?
В зразах картофельных 4.5 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в зразах картофельных?
В зразах картофельных 12.4 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в зразах картофельных?
В зразах картофельных 16 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в зразах картофельных?
В зразах картофельных 11.3 мг холестерина (на 100г).