Калорийность манника составляет 218.4 ккал на 100 г. продукта.
Манник
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 218.4 |
| Белки | 6.2 грамм |
| Жиры | 2.4 грамм |
| Углеводы | 45.9 грамм |
| Холестерин | 52.8 миллиграмм |
Манник - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Пищевые волокна | 0.07 г |
|---|---|
| Вода | 11.9 г |
| Зола | 0.3 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.4292 мг |
| Ниацин | 0.4 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.2 мг |
| Витамин В4, холин | 36.7 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 11.3 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг |
| Витамин А, РЭ | 40 мкг |
| Ретинол | 0.04 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг |
| Витамин Н, биотин | 3 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 104.8 мг |
| Кальций, Ca | 52.3 мг |
| Магний, Mg | 16.5 мг |
| Натрий, Na | 37 мг |
| Фосфор, Ph | 77.6 мг |
| Сера, S | 52.7 мг |
| Хлор, Cl | 57.9 мг |
| Кремний, Si | 2.2 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.1 мг |
| Марганец, Mn | 0.1626 мг |
| Медь, Cu | 36.1 мкг |
| Селен, Se | 0.7 мкг |
| Цинк, Zn | 0.4453 мг |
| Фтор, F | 18.8 мкг |
| Йод, I | 4.8 мкг |
| Кобальт, Co | 10.2 мкг |
| Молибден, Mo | 6.2 мкг |
| Никель, Ni | 4.1 мкг |
| Хром, Cr | 1.4 мкг |
| Олово, Sn | 1.1 мкг |
| Алюминий, Al | 204.6 мкг |
| Бор, B | 22.6 мкг |
| Ванадий, V | 37 мкг |
| Титан, Ti | 3.2 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г |
| Крахмал и декстрины | 25.2 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 52.8 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в маннике?
В маннике 218.4 ккал (на 100г).
Сколько белка в маннике?
В маннике 6.2 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в маннике?
В маннике 2.4 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в маннике?
В маннике 45.9 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в маннике?
В маннике 52.8 мг холестерина (на 100г).