Калорийность пончиков составляет 328.7 ккал на 100 г. продукта.
Пончики
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 328.7 |
| Белки | 6.7 грамм |
| Жиры | 14.7 грамм |
| Углеводы | 45.1 грамм |
| Холестерин | 17.3 миллиграмм |
Пончики - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 22.5 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 0.7 г |
| Вода | 48 г |
| Зола | 11.3 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг |
| Витамин РР, НЭ | 2.5122 мг |
| Ниацин | 1.4 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.3 мг |
| Витамин В4, холин | 39.9 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 28.1 мкг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.6 мг |
| Витамин А, РЭ | 20 мкг |
| Ретинол | 0.02 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг |
| Витамин Н, биотин | 2.1 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 91.3 мг |
| Кальций, Ca | 23.1 мг |
| Магний, Mg | 21.9 мг |
| Натрий, Na | 17.6 мг |
| Фосфор, Ph | 68.3 мг |
| Сера, S | 44.6 мг |
| Хлор, Cl | 354.7 мг |
| Кремний, Si | 1.5 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.2 мг |
| Марганец, Mn | 0.6297 мг |
| Медь, Cu | 99.8 мкг |
| Цинк, Zn | 0.5901 мг |
| Фтор, F | 1.5 мкг |
| Йод, I | 0.2 мкг |
| Кобальт, Co | 1.4 мкг |
| Молибден, Mo | 8.8 мкг |
| Никель, Ni | 4.8 мкг |
| Хром, Cr | 1.7 мкг |
| Олово, Sn | 5.5 мкг |
| Алюминий, Al | 597.7 мкг |
| Бор, B | 36.3 мкг |
| Ванадий, V | 49 мкг |
| Титан, Ti | 8.9 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г |
| Крахмал и декстрины | 28.8 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 17.3 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в пончиках?
В пончиках 328.7 ккал (на 100г).
Сколько белка в пончиках?
В пончиках 6.7 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в пончиках?
В пончиках 14.7 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в пончиках?
В пончиках 45.1 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в пончиках?
В пончиках 17.3 мг холестерина (на 100г).