Калорийность ржаных лепешек составляет 390 ккал на 100 г. продукта.
КБЖУ ржаных лепешек
Пищевая ценность на грамм
🔥Калорийность390ккал
🥩Белки5.2г
🥑Жиры17.8г
🍞Углеводы55.8г
💧️Вода18.4г
❤️Холестерин37.1мг
Ржаные лепешки - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.1 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 0.3 г |
| Вода | 18.4 г |
| Зола | 0.6 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.5632 мг |
| Ниацин | 0.7 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.1 мг |
| Витамин В4, холин | 17 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 23.6 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.4 мг |
| Витамин А, РЭ | 100 мкг |
| Ретинол | 0.1 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг |
| Витамин Н, биотин | 2.6 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 75.6 мг |
| Кальций, Ca | 18.9 мг |
| Магний, Mg | 16.8 мг |
| Натрий, Na | 52.6 мг |
| Фосфор, Ph | 95.7 мг |
| Сера, S | 43.9 мг |
| Хлор, Cl | 12 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 2 мг |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг |
| Медь, Cu | 11 мкг |
| Цинк, Zn | 0.0813 мг |
| Фтор, F | 13.1 мкг |
| Йод, I | 1.5 мкг |
| Кобальт, Co | 0.7 мкг |
| Молибден, Mo | 0.4 мкг |
| Хром, Cr | 0.3 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г |
| Крахмал и декстрины | 40 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 37.1 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в ржаных лепешках?
В ржаных лепешках 390 ккал (на 100г).
Сколько белка в ржаных лепешках?
В ржаных лепешках 5.2 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в ржаных лепешках?
В ржаных лепешках 17.8 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в ржаных лепешках?
В ржаных лепешках 55.8 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в ржаных лепешках?
В ржаных лепешках 37.1 мг холестерина (на 100г).