Калорийность сырников из творога составляет 300.2 ккал на 100 г. продукта.
Сырники из творога
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 300.2 |
| Белки | 13 грамм |
| Жиры | 19.4 грамм |
| Углеводы | 19.6 грамм |
| Холестерин | 62.6 миллиграмм |
Сырники из творога - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.9 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 0.01 г |
| Вода | 53.2 г |
| Зола | 0.9 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг |
| Витамин РР, НЭ | 2.558 мг |
| Ниацин | 0.4 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.2 мг |
| Витамин В4, холин | 59.8 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 27.7 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг |
| Витамин А, РЭ | 200 мкг |
| Ретинол | 0.2 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.7 мкг |
| Витамин Н, биотин | 4.7 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.09 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 109.3 мг |
| Кальций, Ca | 120.1 мг |
| Магний, Mg | 19.3 мг |
| Натрий, Na | 43.2 мг |
| Фосфор, Ph | 170 мг |
| Сера, S | 13.9 мг |
| Хлор, Cl | 120.7 мг |
| Кремний, Si | 0.5 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.6 мг |
| Марганец, Mn | 0.0725 мг |
| Медь, Cu | 68.2 мкг |
| Селен, Se | 21.7 мкг |
| Цинк, Zn | 0.4201 мг |
| Фтор, F | 28.3 мкг |
| Йод, I | 1.6 мкг |
| Кобальт, Co | 1.2 мкг |
| Молибден, Mo | 7.6 мкг |
| Никель, Ni | 0.3 мкг |
| Хром, Cr | 0.4 мкг |
| Олово, Sn | 0.6 мкг |
| Алюминий, Al | 120.9 мкг |
| Бор, B | 4.3 мкг |
| Ванадий, V | 10.4 мкг |
| Титан, Ti | 1.3 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г |
| Крахмал и декстрины | 7.8 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 62.6 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в сырниках из творога?
В сырниках из творога 300.2 ккал (на 100г).
Сколько белка в сырниках из творога?
В сырниках из творога 13 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в сырниках из творога?
В сырниках из творога 19.4 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в сырниках из творога?
В сырниках из творога 19.6 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в сырниках из творога?
В сырниках из творога 62.6 мг холестерина (на 100г).